那么如果已经不小心患上了慢性胃炎了，除了积极配合医生治疗，我们自己平时在日常生活中该注意哪些问题呢？

▲避免辛辣，刺激性食物

如辣椒、生姜、大蒜、胡椒等，这些辛辣，刺激性强的食物对胃黏膜有着很强的伤害作用。

▲避免饮酒，抽烟

胃黏膜可以吸收少量的酒精，而酒精会刺激胃黏膜充血和水肿，尤其是烈性和一次饮用过量的酒，都是造成胃病的重要原因。而在香烟当中，也有很多的成分会导致胃部疾病的发生。

▲饮食习惯

像暴饮暴食，过度节食，无规律的饮食都是导致胃病发生的一个重要原因，所以在日常生活当中，要养成一日三餐定时定量的好习惯。

▲防止幽门螺杆菌感染

胃部疾病最为重要的发病原因还是由于幽门螺杆菌的感染，所以对于慢性浅表性胃炎的患者，在日常生活当中也要做好幽门螺杆菌感染的预防，如不和他人共用碗筷，使用公筷，饭前便后洗手。

▲保持良好心态

保持精神愉快，心态坦然。避免精神紧张、忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪影响;另外，注意加强锻炼，增强体质。