很多人听到自己是萎缩性胃炎就潜意识里有一种感觉，是不是自己的胃的容积变小了。

        事实上，这类人的胃容积并不是变小了，而是胃粘膜萎缩了，和腺体减少了，胃壁变薄了，也就是正常的胃粘膜在缩小，而不是胃在缩小。

        通常情况下，这类人的胃是不会自俞的，如果不及时干预，可能会导致严锺的后果。

萎缩性胃炎常见的症状

▲胃疼胃胀，常常是胃部的隐痛、胀痛、烧灼痛，餐后饱胀及早饱感。

▲消化不良，吃一点就胀，食欲减退。

▲打嗝嗳气，由于固有粘膜层的变薄，胃消化腺体消失，消化能力下降，食物进入胃中无法得到有效的消化，因此胃内的气体会逆向口咽部，从而引起打嗝。

▲体重下降，萎缩性胃炎会消化吸收不良长期病程会出现消瘦。

▲贫血，萎缩性胃炎的患者常有幽门螺杆菌的感染，进食差，胃液分泌减少，摄入的营养物质减少，就会导致贫血，表现为面色苍白、头晕、乏力。

▲精神不佳，得病后非常焦虑，会有健忘抑郁等表现。

萎缩性胃炎常见的症状

▲饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等。适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。

▲少量多餐：每天分成5-6餐，每餐食量适中，避免暴饮暴食和过度饥饿。

▲注意饮食卫生：避免食用过期变质食物，注意饮食卫生，避免细菌感染。

▲合理运动：适量运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。

▲减轻压力：长期的精神紧张和压力会对胃肠道造成不良影响，适当减轻压力可以缓解症状。

▲戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重症状，应尽量戒烟限酒。

专家提醒：需要注意的是，保持良好的生活习惯和饮食习惯等需要长期的坚持，通过合理的质量和调养才能更好的恢复健康。