肠胃炎是我们生活中很常见的一种疾病，肠胃炎是一种慢性疾病，而且由于现在人们的饮食不规律，肠胃炎的患病人群也逐渐偏向年轻化，而且这种疾病还是复发率比较高的一种疾病。今天就跟大家说一说有关预防肠胃炎的几种方法。

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保持规律的饮食习惯

肠胃炎通常是不健康的饮食习惯造成的，所以平时在饮食方面一定要严格控制，要养成科学的饮食方式。平时不可以暴饮暴食，也不要长期挨饿，容易发生胃功能紊乱的问题。平时一定要定时吃饭，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品。

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减少对胃粘膜的损伤

吃饭时要细嚼慢咽，使食物充分磨碎并与唾液混合，以助消化，减轻对胃的负担。

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多吃富含蛋白质、维生素的食物

如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿叶蔬菜，以增加蛋白质与维生素的摄入量，这样更有利于胃粘膜的恢复。

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卫生习惯

保持良好的卫生习惯，比如饭前便后洗手、餐具消毒、用餐环境干净、食物卫生安全等等，能够大大减少细菌病毒等病原体进入身体的机会，减少患上肠胃疾病的概率。

夏季肠胃炎高发

该如何预防？

        以上呢就是一些关于肠胃炎的预防措施，疾病的发生都是生活中的坏习惯慢慢积累起来的。在这里，温馨提醒您：日常生活做好预防，养成良好的生活习惯，有利于远离疾病的产生哦!