在胃痛时做运动通常不是一个好主意。当你的胃不舒服时，身体需要休息，激烈的活动可能会使症状恶化。不过，如果胃痛是由于消化不良或便秘引起的，轻度至中度的运动，如散步，可能会有所帮助，因为它可以促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化12。

但是，如果胃痛很严重，或者你怀疑胃痛可能是由更严重的健康问题引起的，最好是先休息，避免运动，并尽快咨询医生。在胃痛缓解之前，选择轻松的活动，并监听自己的身体反应，如果运动让你感觉更糟，应立即停止12。记住，每个人的身体状况不同，所以在开始任何新的运动计划之前，特别是在有健康问题时，最好先咨询医疗专业人员的意见。