八种可以呵护肠胃的食物

01 苹果

鲜甜多汁，营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，可以促进肠胃蠕动，还能抗氧化

02 白粥   

肠胃不适有拉肚子现象时，白粥是个不错的选择

03 香蕉

香蕉是常见的碱性水果，果肉香甜软滑，容易消化，其中含有大量的果胶质，可以促进肠胃蠕动

04 面条   

对于肠胃不好的人群来说，饮食需要吃一些清淡，易消化的食物，面条不仅营养丰富，而且比较容易消化吸收

05 胡萝卜

胡萝卜营养丰富，含有胡萝卜素，维生素以及人体所需的多种微量元素，可以抗氧化，促进肠胃蠕动

06 桃子  

桃子属于胶质食物，性热而味甘酸，有润滑肠道，促进食欲的功效，其含有的维生素，蛋白质，对身体有好处

07 石榴

石榴含水量较高，营养丰富，可以补充人体所需的多种能量，还不会增加身体的负担

08 藕粉  

藕粉在拉肚子时适量食用，但是一次不宜食用过多