由于天气变化频繁，昼夜温差大
所以一到深秋很多人容易被腹泻“找上门”
大便稀烂且排便次数明显增多
那说来就来，难以阻挡的强烈便意
往往让人猝不及防，手足无措......
那么如果遇到腹泻
应该如何有效调理和改善呢？
下面就从中医的角度
给大家一个参考答案
腹泻，在中医中被称为“泄泻”，是指排便次数增多、粪质稀薄甚至泻出如水样的症状，急性腹泻往往起病急骤，不仅跑厕所次数多，还常常伴随难忍的腹鸣和肠绞痛。
遇到腹泻时，有的人会想着通过吃止泻药、抗生素止泻，以尽快摆脱痛苦和尴尬。而有的人则选择“硬扛”，宁可三番五次跑厕所，也不愿意采取应对措施。
但是，这些做法都是错！误！的！下面就来说说理由：
腹泻多由细菌、病毒等感染引起，若一腹泻就吃止泻药，也就意味着让“有毒物质”滞留在体内，可能会导致再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。
因此建议，一般情况下一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。
抗生素不仅无法杀灭葡萄球菌等病毒及寄生虫，还会杀死有益菌，造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏肠道内的菌群环境，反而加重病情。
腹泻虽然有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。细菌、病毒等微生物产生的有害物质，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭等。
可行性建议：腹泻应兼顾“排毒”与“止泻”，以减少其对身体的伤害，同时，腹泻刚好转时也不应掉以轻心。
辨证论治是中医最基本的思路。为精准有效地加以调理治疗，中医将腹泻分为湿热型、寒湿型、伤食型、脾虚型和脾肾阳虚型等几种类型，每一种类型都有不同的症状，需对症调理才能解决问题。
主要表现：便色黄褐而恶臭；因为体内有湿邪，所以每次排便都比较急迫；并伴有烦热、口渴、小便短赤、舌苔黄腻、舌质偏红、脉濡数或滑数。
治疗思路：清热利湿
主要表现：大便清稀，伴有腹痛肠鸣，脾胃满闷，食少厌食，兼有恶寒发热，鼻塞身痛。舌质淡，苔白，脉沉细。并且寒湿型腹泻一般还伴有一些感冒症状，多是外感风寒引起的。
治疗思路：疏风解表
主要表现：大便稀薄颜色较淡，臭味不是太浓烈，一般进食后就会排泄，大便中可见有不消化食物残渣，并伴呕吐腹胀。面色萎黄，神疲倦怠。长期腹泻则会形体消瘦。舌苔薄白或腻，脉细沉或无力。
治疗思路：健脾益气
主要表现：久泻不止，大便清稀或有泡沫，大便中有未消化的食物，肢体寒冷，脸色发白，神疲气怯，或呕吐清涎，舌苔薄白，舌质淡，脉沉细无力。
治疗思路：温补脾肾
主要表现：排出的粪便散发臭鸡蛋般的臭味，夹杂有不消化的食物。腹痛，泻后减轻。胃脘部不适，打饱嗝臭味较重。厌食、舌苔厚腻、脉滑。
治疗思路：消食化积
