便秘，不是世界末日。

各位看官，提起便秘

是不是眉头一皱，心头一紧?

别急，中医有云:“不通则痛，不痛则通。”

今天让我用中医的智慧

来侃一侃这个让人又爱又恨的“小难题”。

“ 便秘，究竟是何方妖孽？”       

在中医看来，便秘不是突如其来的灾难，而是身体发出的“交通堵塞”信号。大肠，作为人体的“运输大队长。”，一旦“交通”不畅，就会发出“堵塞警报”。

为何会便秘？

1.饮食不当:贪恋辛辣、油腻，肠胃“火气”过旺，大便自然变得“干巴巴”。

2.久坐不动:现代生活，大家都爱“葛优躺”，气机郁滞，大肠“运输”能力大打折扣。

3.情绪压抑:情绪波动，尤其是忧郁、焦虑，肝气郁结，气机不畅，便秘也就不请自来。

4.忽视身体信号:身体已经发出“紧急集合”的信号，你却因为各种原因“置之不理”，大肠的“懒惰”就会愈演愈烈。

中医如何调理便秘?

1.清热润肠:实热型便秘，需要清热泻火，润肠通便。牛黄解毒丸ª等清火药物可以应急，但切记不可长期依赖。

2.疏肝理气:气滞型便秘，需要疏肝解郁”，理气宽中。玫瑰花、月季花“泡茶，既能美容养颜，又能疏肝理气。

3.补气养血:气血不足导致的便秘，需要补气养血，增强肠道“动力”。

医生提醒：

便秘，听起来可怕，实则不然。中医讲究调和阴阳，顺应自然。通过调整饮食、改善生活习惯，加上适当的中药调理，便秘问题自然迎刃而解。